寝る前にスイカを食べてしまった!太ってしまう可能性は?

スイカはあの暑い夏に食べてこそおいしい食材でもありますね♪
また子供の頃はスイカの種を吹っ飛ばす競争をしていた方も多いのではないでしょうか?
そんなスイカですが、寝る前に食べてしまっても大丈夫なのでしょうか?

 

寝る前にスイカ

 

寝る前にスイカを食べてしまった!太らない?

 

最近は年がら年中スイカを販売しているスーパーも多くなりましたねー

スカイが販売し始められたら「夏の始まりだ!」っという気持ちも大分薄れているような気もしますね…

 

それでいつでも食べることができるようになり、毎日のように食べている人も多いのでは?

そして特にスイカを寝る前に食べてしまうこともしばしばあるかと思います。

そこで「寝る前にスイカを食べても太らないのかな?」っと不安になっている方もいらっしゃるかと思います。

 

よく言われているのは「寝る前に物を食べたら太る」という言葉があるくらいで、そのせいでさらに太ってしまうという不安要素に拍車をかけている感じもします。

 

それでスイカを寝る前に食べてしまうことで太ることはあるのでしょうか?

まずカロリーから見ていくのですが、100gあたり37kcalとなっています。

はっきり申しますと非常に少ないカロリーとなるのです!

またスイカにはたくさんの水分が含まれていて、さらに食べ応えもあるので、ばくばく食べてしまうことも少ないと思います。

っということは寝る前にスイカを食べても太ってしまう危険性はないといっても過言ではありませんね♪

 

それで満腹感を得ることが可能なので、これを利用して寝る前ではなくタイミングをずらすことでダイエットへと持ち込むことも可能なのです!

 

 朝にいちごを食べてダイエットをする!?

 

スイカでダイエットをする!?

 

上記でも申しましたが満腹感というのがダイエットに非常に役立つのです!

食事制限を主体と置く場合には特に効力を発揮してくれることは間違いありません!

どうしても「お腹が減ってしまう」というのが付き物ですからね…

 

それでみなさんも大体予想が付いていると思うのですが、置き換えダイエットですね。

これを寝る前にではなく、夕食時に食べるのがベストだと言えます。

夕食ってやっぱりついつい食べてしまいがちですし、その分どんどんカロリーを摂取してしまいます…

また基本的に運動をしない人が近年多いので、摂取したカロリーを消費する要素がないのです。

そのせいで、脂肪がどんどん蓄積されて太ってしまうのですね(T_T)

 

上記の理由により、カロリーが少ないかつ満腹感を得ることが出来るスイカを夕食として食べれば必然的にダイエットに繋がるのです!

 

 

寝る前にスイカ 朝食置き換え

 

朝にスイカを食べるのではダメなの?

 

確かに朝食をスイカにしてもカロリーは抑えられるでしょう!

ですが仕事前などにスイカだけを食べることで支障をきたしてしまう恐れがあります。

十分な栄養素を摂取している訳ではなく、また腹持ちもそこまでいいとは言えないので空腹感に襲われるリスクがあります。

仕事に集中できない危険性があるということです!

 

それとスイカには質のいい糖が含まれています。

朝食べることで脳にエネルギーを送ることができるので、身体のコンディションとしてもいい効果をもたらすメリットもあります。

ですので「何かしらの朝食+スイカ」という組み合わせで1日を元気に過ごせる可能性が飛躍するでしょう♪

 

取り合えずスイカだけに限らず、朝食に置き換えダイエットをするという考えはあまりおすすめできないですね…

 

スイカの置き換えダイエットをより効果的に!

 

人によってはスイカだけでは満足しない場合って絶対にあると思います!

せっかく置き換えダイエットを実行したとしても、お腹が満たされず別のものを食べてしまってはあまり意味がありませんね…

それでそのようなリスクを徹底的に回避するためには酵素ドリンクが打って付けだと私は考えています♪

置き換え専用として作成されているものも多く、愛用している方も多いのも事実です。

その中でもコンブチャクレンズというものがあるのですが、デトックス効果を始め、十分な栄養素も含まれていて、同時に脂肪燃焼も図ってくれるのです!

もちろん満腹感も十分に得る事ができるので、置き換えダイエットの条件として非常に適していると考えられています。

 

公式サイトでは定期購入に限り1本1000円から試すことが出来るので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

 スイカの置き換えダイエットをもっと効果的にしよう!

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