ダイエット中に食べるなら甘いお菓子としょっぱいお菓子のどっち?

ダイエットをしていると急にお菓子を食べたくなってしまうことはありませんか?
普段からお菓子を食べてない人はそこまで気にならないと思うのですが、私のように毎日お菓子を食べていて、急にやめたら無性に食べたくなる時があるのです…
そこで仮にお菓子を食べるとしたら甘いものとしょっぱいものどっちを食べたらいいのでしょうか?

 

甘いお菓子 しょっぱいお菓子

 

急にお菓子を食べたくなった!甘いお菓子かしょっぱいお菓子のどっち?

 

みなさんはダイエット中にお菓子を食べるとしたらどっちを選択しますか?

大体の方はしょっぱいお菓子を選択するのではないでしょうか?

それもそのはずで、甘いものって昔から「食べると太るよ」や「虫歯になってしまうぞ?」など悪の根源みたいな言われ方しますもんね…

ですが実際にはどうなのでしょうか?

 

人が太ってしまうのは、基本的にカロリーや糖質を摂取しているからですね。

確かに甘いお菓子はこういうのを含んでいるのですが、しょっぱいお菓子も同様に含んでいるのも事実です。

ですので、甘いお菓子としょっぱいお菓子を食べるならと言われれば、カロリー次第となります!

 

ですがダイエット中なので理想を言うならできるだけ食べない方が効率はいいでしょう!

お菓子を食べてしまう習慣があった人にとっては、急に食べなくなるので無性に欲してしまうのもあると思います。

ですので仮に食べるとすれば、甘い、しょっぱいは問わずできるだけカロリーや糖質の少ないお菓子を選択するようにして下さい♪

 

 太る果物と太らない果物とは?

 

 

甘いお菓子 しょっぱいお菓子 大丈夫

 

ダイエット中に食べるならどんなお菓子がおすすめなの?

 

上記でも申しましたができるだけカロリーを抑えられたものが望ましいです。

またお菓子を食べるならその分カロリーを摂取してしまうので、食事の前に食べるなどして無駄に食べないようにする工夫もしたらいいと思います。

それではどのようなお菓子が低カロリーなのかまとめてみますね♪

 

寒天ゼリー

寒天ゼリーは種類にもよるのですが、カロリーが全くないものもあります。

これならば食べても大きな問題はなさそうですね。

しかも量も多いので、満腹感を得る事が出来るのも嬉しいですね♪

 

アイス

アイスならどれでもいいのではなく、糖質カットと表示されているものがもちろんですがいいですね。

特に最近そういうアイテムも出てきているので、取っ付きやすさもあるので私は好きです!

グリコを筆頭にそのようなアイスを販売しているので、スーパーでも取り扱っています。

 

ノンフライのチップス系

無印食品がよく「ノンフライの○○」といったものを販売しています。

チップス系なのに確かにカロリーが低いので、スナック好きな方にはたまらないものですね♪

ですがあくまでスナック類の中では少ないということなので頻繁に食べるのは避けた方が無難でしょう…

 

っと上記のようなものが親しみやすさもあり、ダイエット中に食べてもいいのではと私は感じています。

ですが一番いいのは我慢して食べないことですね。

 

低カロリーお菓子では満足できない…どうしたらいい?

 

低カロリーお菓子を食べても「全くお菓子を食べた感じがしなかった…」など思う方はきっといらっしゃるはずです!

私も同じでカロリーを意識したお菓子を食べても「これじゃない!」感がすごかったです…

ですがそのまま高カロリーのお菓子を食べ続けてはダイエットの意味はありませんね。だがお菓子がやめられない!

じゃあ一体どうしたらいいのでしょうか?

 

方法として一つしかなく、運動をするしかありません。

運動をすればカロリー消化に繋がるので、簡単に言えば食べたお菓子をなかったことにできるのです!

ですがしっかりと運動をしないといけないので体力的にきつい面が出てきてしまいます。

 

そこでですが普通に運動をするだけで徹底的にカロリーを消化してくれるダイエットアイテムがあるのです!

スレンダーマッチョプラスという加圧Tシャツがあるのですが、これを着て普通に運動するだけで、かなり筋肉に刺激を与え、代謝効果を一気に引き伸ばしてくれるのです!

カロリー消化作業を最高率にしてくれるという訳です。

 

私も実際に着て試したことがあるのですが、とんでもない量の汗をかくので、本格的な運動を簡単に行えていると実感できました!

 

公式サイトでは80%offという値段で販売されているので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

 お菓子で摂取してしまったカロリーを徹底的に消化しよう!

コメントを残す