夜のご飯をアイスだけにしてもダイエットの効果はあるの?

夏の風物詩とされるアイスクリームは昔から誰でも愛されている食べ物ですね♪
っというか夏だけとは言わずいろんな季節でも食べられていますねー
それでアイスって食べると意外と満足しませんか?
もしかしたらダイエットとして有効活用できそうな感じがしませんか?

 

夜 アイスだけ

 

夜ご飯をアイスにすると痩せる?

 

上記でも申しましたが、アイスを食べるとお腹がいっぱいになった感じがしませんか?

アイスを食べると「もう他のものを食べる気が無くなった…」と直感的に思うはずです。

満腹感を得ることが出来るならば、置き換えダイエットなり、痩せるためのアイテムとして活用できそうな気がしませんか?

 

人が太ってしまうのは、過剰に食べたり、摂取したカロリーを十分に消費ができなかったりなどの要因があります。

根本的に考えると、食べることによって太ってしまうと繋がりそうですね…

 

それでしたら食べる事についていろいろと改善を図れば、ダイエットとして成り立ちそうですね♪

ここで満腹感を感じるアイスを利用すれば食事改善として一歩を踏み出せそうですね。

 

またたくさん食べてしまう時間帯として、夕食時が一番多いのではないでしょうか?

一日の疲れを癒したり、お腹の減りも凄まじいのでいっぱい食べるのもしょうがないです。

ですがたくさん食べたとして、その分のカロリーを消費できますか?

食後に運動したりするなどの余裕があれば太るような危険性もその分下がると考えられます。

消費できないと太ってしまうのは上記でも説明した通りです!

 

でしたら夜にアイスを食べるだけで、食事量を徹底的に減らしていけばいいのです!

アイスの満腹感を利用して夕食そのものを置き換えとして使用すれば効果もかなりあると思いますよ。

 

 ポテトチップスを朝ごはん代わりにするだと!?

 

 

夜 アイスだけ 太らない

 

アイスって太ってしまう食べ物なのでは?

 

アイスは糖分や脂肪分などけっこう多そうなので、確かに太ってしまいそうですね…

例としてスーパーカップのバニラ味を見てみましょうか!

カロリー 380kcal

脂質 23.5g

炭水化物 36.3g

となっています。

これはスーパーカップのバニラ味の1個分の量となります。

 

スーパーカップ自体、量が多いので、これくらいのカロリーがあると言われれば納得できると思います。

ですが夕食の摂取カロリー面などから比較をすると小さいもんです!

人によってそれぞれなのですが、夕食時の平均摂取カロリーは600kcal~800kcalくらいとなっているのです。

 

っということはアイスを夕食代わりに食べるだけで痩せることは可能となっています。

 

アイスよりもっと効果的に痩せよう!

 

アイスを置き換えとして使うならそれはそれでいいのですが、もちろんですがそのようには作られてはいませんね。

本格的に置き換えダイエットを行いたいなら、酵素ドリンクなどをおすすめします。

例えばコンブチャクレンズというものがあるのですが、アイスとは違い、有用な成分やデトックス効果にも十分期待できるのです。

 

公式サイトでは1本1000円から試すことができるので、是非チェックしてみてはいかがでしょうか?

 

 アイスよりもっと効果的にダイエットをしよう!

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