フルータリアンを意識することで筋肉はどうなる?想像付かないが…

みなさんはフルータリアンって言葉はご存知ですか?
例えばベジタリアンは野菜を食事のメインにして生活している人のことを指しますね?
それでフルータリアンは果物を主食としている人たちのことを言います!

 

フルータリアン 筋肉

 

フルータリアンになると筋肉はどうなる?

 

フルータリアンについて考えている人はもしかすると、ダイエットのためだったり健康面の改善を気にしているなど様々な憶測が思い浮かびますね。

フルーツ自体健康的な食材が多いし、はたまたやり方によってはダイエットに応用することも出来ると言われています。

フルータリアン万々歳ですね!

それでこういうことを意識するのは当然なのですが、筋肉について考えている人もいらっしゃるかもしれません。

 

気になりますよねー

筋肉って付いているだけで自身の見栄えが良くなりますし、(女性はそうではないかもしれませんが)、筋肉量が多いと基礎代謝も上がりますので、ダイエットとして有効になりますからね♪

 

それで実際のところはどうなのでしょうか?

筋肉ってしっかり刺激を与えて、傷付けたり回復したりの繰り返しで増強していきます。

そしてそこでたんぱく質を摂取することで同時に筋肉量の増大に拍車がかかるのです。

 

ですが果物だけを食べ続けることで筋肉って増えたりするのでしょうか?または減ったりするのでしょうか?

フルータリアンになったとして運動や筋トレなどを継続的に行えば、筋肉量は増加すると考えられます。

逆に何もしないと減ってしまう可能性だって考えられます。果物には十分なたんぱく質が含まれていないためだと思われます。

 

 フルータリアンになると本当に痩せるのだろうか?

 

痩せる事は可能なのでは?

 

フルータリアン 筋肉 痩せる

 

筋肉が思うように付かなかったとしても、痩せる事は出来ると考えられます。

果物って水溶性食物繊維がたくさん含まれていて、デトックス効果に期待できるのです!

デトックスとは体内の老廃物を体外へ排出することですね。

 

それでデトックスが行われることで、基礎代謝が向上します。

簡単に言えば痩せやすい体になるということですね。

また極度の便秘で悩んでいた方は、多分ですが快便状態になるので、その分の体重も減ることだってあります!

 

ほとんどデトックス頼りになってしまうのですが、これを利用して運動をすることでさらに痩せるを実感できると私は考えています。

 

それで筋肉を付ける為にはその分の筋トレが絶対に必要になります。

フルータリアンになると栄養も偏ってしまうため、筋肉に必要な成分も不足してしまうのです。

ですので食事はあまり劇的に変えない方がいいと私は考えます。

そうすれば後は運動を継続的に続けるだけですね♪

 

ですがここが一番大変です!何に置いても継続ってきついんですよねー

そこでAOZA(アオザ)というサプリメントがあるのですが、これは「オメガ3」という成分を含んでいるのですが、これが高品質となっているのです!

飲むだけで目覚めが良くなり、やる気がバンバン出てくるのです。

 

公式サイト限定ですが、トライアルセットというものがあり、比較的低価格で試すことができるのです。

気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

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