毎日野菜炒めを食べることで痩せるのだろうか?

この記事は

「毎日野菜炒めを食べることで痩せるのか?」

ということについてまとめたものになります。

 

太っていると、

自分に自信をもつことができない…

 

例えば仕事で、お客さんと接する機会があると、

お客さんに「こいつ太っているな…」

と思われていないか心配になっていませんか?

あなたのお気持ち痛いほど分かります。

 

私は接客業をしているので、

お客さんと接する機会が多いのです。

でも私はかなり太っているので、

毎回お客さんの目を気にするんですよね。

 

常にお客さんを気にしているので、

精神的に疲れてしまうんですよ…

 

疲れてしまうくらいなら、むしろ、

お客さんのことを考えて疲れたい!

自分が太っていることで疲れてしまうのは、

もう飽き飽きしているんです。

 

でもどうやったら

痩せることができるんでしょうか?

 

野菜炒め 毎日 痩せる 考える

 

食事の量を減らす?

それとも運動を徹底的にする?

食事制限と運動の2つをこなす?

選択肢が色々あって悩んでしまいますね…

 

私は極度の運動オンチなので、

運動をするという選択をしたくてもできません。

小学生の体育の授業で、

逆上がりができないくらい、

運動が苦手だからです。

 

だから食事だけの面を考えて

ダイエットを行いたいと考えました!

 

でも食事制限ダイエットをするとして、

どのようなものを食べていけばいいのか?

 

色々と調べてみると、

肉とか油物は除外しましょうか。

ダイエット系のサイトをみていると、

「肉とか油料理はできるだけ避けましょう」

と説明している人が多いからです。

 

だから野菜をメインにして食べていけば、

食事制限ダイエットは成功するはず。

 

でも野菜を食べ続けるって絶対に飽きがきますし、

味にもっとパンチが欲しいです。

なので私は毎日野菜炒めを食べようと考え、

食事制限ダイエットを開始しました。

 

野菜炒めを毎日食べれば痩せられる?

 

毎日 野菜炒め

 

私は毎日野菜炒めを食べることで、

ある程度痩せることができました!

継続期間は1ヶ月間で、

約1kgの減量に成功したのです。

 

じゃあどんな感じに、

野菜炒めでダイエットをしたのか、

説明したいと思います。

 

野菜炒めダイエットの方法とは?

 

まずは野菜炒めのメニューを考えよう!

 

まず考えないといけないのが、

野菜炒めのメニューですね。

野菜炒めのメニューって考えてみると、

無限大にあるんですよ…

 

メニューで悩むのは時間がもったいないので、

クックパッドを参考にしました。

 

野菜炒めのメニューを参考にしたクックパッドはこちら!

 

野菜炒めのメニューがたくさんあるので、

あなたのお好きなものを選んで下さいね。

 

野菜炒めを食べる頻度はどれくらい?

 

食事の回数は基本的に、

1日に朝昼晩の3回ですね。

その内の1回を野菜炒めにして下さい。

これ重要です!

 

仮に1日3食を野菜炒めにすると、

マジで飽きてしまいます。

野菜炒めに飽きてしまって、

メニューを変更してしまうと、

野菜炒めダイエットを

根本から覆してしまいますからね。

 

野菜炒めを食べるタイミングはいつ?

 

野菜炒めのタイミングは、

晩ご飯の時にして下さい。

 

何で晩ご飯の時がいいのでしょうか?

それは晩ご飯って

ついつい食べ過ぎるからです。

 

それに晩ご飯を食べる時って、

基本的に仕事が終わってからですよね。

あなたに聞きたいのですが、

仕事が終わったら

めちゃくちゃお腹が空きませんか?

さらに体も疲れています。

 

体が疲れていると、

ご飯をたくさん食べたくなりますよね…

 

たくさん食べるという行為が

今のあなたに繋がっているのです。

 

だから晩ご飯時に、野菜炒めを食べましょう!

 

野菜炒め1品だけを食べて下さい!

 

野菜炒めを食べていると、

ご飯を炊いてお茶碗に盛り付けて

食べたくなるんですよ。

 

それでご飯を食べてしまうと、

ご飯の分だけ摂取することになるので、

ダイエットとしての効率が非常に悪くなります。

 

太る最大の原因は、ご飯を食べ過ぎることです。

引用:「ダイエットコンシェルジュ様より

 

食べれば食べるほど、

太ってしまう危険性があるのです。

 

だからご飯を食べるのは、

絶対に避けて下さいね。

そうしないとあなたの努力は

全て水の泡になります。

 

野菜炒めを食べるときは、ゆっくり時間をかけて食べて下さい

 

野菜炒め 毎日 ゆっくり食べる

 

あなたは野菜炒めダイエットを始めると、

絶対に空腹感がやってきます。

一番お腹が空いている晩ご飯時に、

少ない量の野菜炒めだけを食べるからです。

 

またこの空腹感が非常に厄介なんですよ…

私は空腹感のせいで、

お菓子をつまみ食いしそうになりましたから。

 

それで空腹感をしのいでいく為には、

野菜炒めを時間かけて食べることです!

 

何で野菜炒めをゆっくり食べないと

いけないのでしょうか?

 

英国のブリストル大学の研究チームが、食べるスピードと、その後の満腹感について実験を行った。ゆっくり食べた人は、食べ終わった後で満腹感を得やすく、よりたくさん食べた気持ちになれることが判明した。

引用:「糖尿病ネットワーク様より

 

ゆっくり野菜炒めを食べることで、

満腹感を得ることができるのです。

だから絶対にゆっくり食べて下さい。

 

でも「ゆっくり食べろ!」と言われても、

なかなかできません。

早食いをしてしまうことが

癖になってしまってますからね。

常に頭の中で意識をしないと

ゆっくり食べることは

難しいでしょう。

 

でも常にゆっくり食べることを考えていると、

食事を楽しむことができません。

じゃあどうしたらいいのでしょうか?

私ならではの方法をお伝えしようと思います。

めちゃくちゃ簡単なので、

是非実践して下さいね。

 

野菜炒めをお口に運んだら、

手に持っているお箸を置いて下さい。

そして手をひざの上に置きましょう。

 

これだけでOKです!

この方法をしていると、

いちいちひざから手を離して、

お箸を持たないといけないので、

自然と食事ペースを落とすことができます。

 

まぁ、騙されたと思ってやってみて下さい!

本当に食事ペースが落ちますから。

そしたら、あらビックリ

お腹いっぱいになっていますよ♪

 

野菜炒めダイエットは確かに効果はあるのですが…

 

野菜炒めダイエット 毎日 効果はあるが...

 

野菜炒めダイエットは、

確かに減量することができます。

現に私が減量に成功しました。

 

ですが野菜炒めダイエットって、

色々と面倒くさいんですよ…

 

それで野菜炒めダイエットの

何が一体面倒くさいのか?

ちょっとこの点を説明しますね。

 

マジで野菜炒めに飽きる

 

野菜炒めを毎晩食べていると、

やはり飽きてしまうんですよ。

毎回野菜炒めの内容を変更してもです。

 

この飽きがマジで厄介なんです。

「野菜炒めをもう食べたくない!」

って思っていても食べなければいけません。

 

精神的にめちゃくちゃ辛いんです。

 

食べたくないものを

食べないといけないんですよ?

そりゃ誰でも辛くなりますよ…

 

でもこの飽きを何とかしないと、

野菜炒めダイエットは成功しません。

 

一体どうすればいいのでしょうか?

方法として、

「気持ちを奮い起こすしかない!」

としか言えないのですが、

あまりにも無責任過ぎますね。

 

具体的に説明しますと、

「痩せた自分を想像すること」

がモチベーションに繋がります。

 

この方法が、

「野菜炒めを嫌でも食べ続けるための極意」

です。

 

1週間くらい野菜炒めを食べ続けたくらいで、不安になる

 

野菜炒めダイエットを始めた当初は、

「これからが楽しみだ!」

って意気込むのですが、

1週間くらい経つと、

不安に駆られてしまいます。

 

「本当に痩せることができるの?」

という疑問が湧いてきます。

 

仮に1週間野菜炒めを食べて、

減量しているのが分かれば

不安なんてないですよ。

 

痩せるかどうか分からない不安と、

あなたは常に戦い続けなければいけません。

 

はっきり言って、

とてつもないくらい苦しいですよ。

光が全く無く、出口の見えないトンネルを、

ずっと走り続ける感じです。

 

野菜炒めダイエットの問題点を何とかできればいいのですが…

 

 

野菜炒めダイエット 成功するためには

 

野菜炒めダイエットを成功させるには、

どうしたらいいのでしょうか?

それは野菜炒めダイエットによる問題点と、

上手に付き合っていくことが

成功への道となります。

 

どんな問題点と、

付き合っていけばいいのでしょうか?

 

 モチベーションを常に保っておく

 不安な気持ちと常に戦い続ける覚悟が必要

 

モチベーションの問題と、

不安な気持ちと付き合っていくことが

大切になるのです。

 

あなたがとんでもないくらいの強さの

精神力を持っていれば、

野菜炒めダイエットは成功するでしょう。

 

ですが精神面を常に強くしておくことって

非常に難しいです。

 

精神状態って日によって

コンディションの差が違いますし、

常に頑張る気持ちを持っていると、

精神的に疲れが出てしまいます。

 

久しぶりに筋トレをしたら

筋肉痛になるのと一緒です。

 

じゃあどうすればいいのでしょうか?

 

ここであなたに聞きたいことがあります。

野菜炒めダイエットの問題点を

気にしないダイエット法を

考えてみるのはいかがでしょうか?

 

・モチベーションを気にしない

・不安な気持ちにならない

こんなダイエット法があればいいですね。

 

そこであなたは

「そんな理想的な方法はないだろ?」

「仮に理想的な方法があったとしても詐欺じゃないの?」

と思うのではないでしょうか?

 

確かにあなたの考えはごもっともです。

「時給1万円のバイトがあるけどやらない?」

なんて言われたら怪しいですもんねー

 

ですが理想的な方法があるんですよ!

ちなみに私は理想的な方法で、

痩せることに成功したのです。

 

じゃあどのような方法なのか?

それは

「ファスタナ」

という置き換えダイエット食品を使った

ダイエット方法になります。

 

ファスタナって一体何?

 

ファスタナ ダイエット 効果 18kg

 

ファスタナは、一言でいいますと、

置き換えダイエット食品です。

 

一番食べてしまう食事時間帯を、

ファスタナだけにしよう

という方法になります。

 

また置き換えダイエットという言葉を耳にすると、

「空腹感がやばいんじゃないん?」

と思いませんか?

 

ファスタナ ダイエット 効果 満腹感※ファスタナ公式サイトより

 

ファスタナには、

空腹を感じさせないための成分が、

いっぱい含まれているのです。

 

だからファスタナダイエットによる

空腹感の恐怖は、心配しなくて大丈夫。

 

空腹感を感じることがないので、

全力でダイエットに打ち込むことができます!

 

さらにファスタナを実践した人の中で、

2ヶ月で18kgの減量に成功した人がいるのです。

それくらいファスタナダイエットには

破壊力があるのですよ。

 

またファスタナはカロリーが著しく低いのです。

 

ファスタナ ダイエット 効果 カロリー※ファスタナ公式サイトより

 

ファスタナは1杯で

たったの25kcal程度。

野菜炒めは約200kcal~300kcalくらいです。

 

野菜炒めと比較すると、

めちゃくちゃ少ないんですよ。

野菜炒めの約10分の1くらいです。

 

カロリーの面から見ても、

ファスタナはダイエットに適しています。

 

ファスタナって本当にダイエット効果に期待していいのか?

 

私はファスタナダイエットをして、

本当に痩せるのかどうかを、

1ヶ月かけて検証しました。

 

ファスタナダイエットを開始する前の私の体重です…
 ファスタナ ダイエット 変化前

 

私の身長は約162cmくらいです。

それで体重は72.5kg。

はっきり言って

とても太っている部類になります。

 

自分で言ってなんですが、

非常に悲しいです(T_T)

 

そんな思いとは永遠とおさらばしたいので、

ファスタナを思い切って購入して、

ダイエット生活が始まりました。

 

ファスタナダイエットを開始してから1ヵ月後の体重です!

ファスタナ ダイエット 変化後

 

69kgまで痩せました!

1ヶ月で3.5kgの減量に成功したのです。

 

マジで最高です!

この調子でどんどんファスタナダイエットに

尽力して圧倒的に痩せたいと思います♪

 

私の仕事の同僚からは、

「あれ?ちょっと痩せた?」

なんて言われたので、

さらにファスタナダイエットのやる気が

ぐんぐん上昇しているんです。

 

またファスタナはどのような感じに

届いてくるのか?

さらに味とか見た目とかどうなのか?

についてまとめた記事があるので、

是非ご覧下さい!

ファスタナってどんな感じに届くの?

 

ファスタナはある人がおすすめしているんです!

 

ファスタナ 熊田曜子 おすすめしている

 

 

タレントの熊田曜子さんが

ファスタナを紹介しているんです。

 

熊田曜子さんのような

お綺麗な方が紹介しているので、

ファスタナダイエットの効果は、

より一層信頼できます。

 

ダイエット中の不安なんて

一気に吹き飛んじゃいますよ♪

 

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ファスタナの口コミをまとめました!

 

ファスタナ ダイエット 効果 口コミ

 

イラスト

私はお腹ままりとか二の腕とかが特に太りやすくて、
彼氏にもよくからかわれていたのです。
ファスタナを使いはじめてから、お腹と二の腕が
本当にスッキリしてきて、彼氏からもからかわれることがなくなりました。

引用:「ファスタナで本当に痩せる?様より

 

イラスト

かなり引き締まってきました。腹筋が見えるくらい。沢山食べても腹筋に支えられて下腹部ぽっこりにならなくなってきました。これは進歩。体重は変わらず、体脂肪が2%ほど減少。

引用:「ツレヅレ美ナルモノ様より

 

イラスト

グビグビよりゆっくり飲めるプロテインなので、満腹感も感じやすいのかな?と思いました。
お味はミックスベリー味で甘味もあって美味しいですよ!
私は運動前に飲むようにして体脂肪が-3%ヾ(*´∀`*)ノ
年齢と共に体脂肪が増えてきていたので、嬉しい効果でした

引用:「自分磨き、追求中♪様より

 

イラスト

運動がキライなので日常生活とファスタナ(FASTANA)で体を引き締めることにしました。
ファスタナ(FASTANA)を毎日飲み、いつも通りの生活を送るだけで良いのは嬉しいです。
あえてジムに通ったり、腹筋運動をしたりはしていませんが、少し意識して通勤の駅までの道のりを歩くようにはしていました。
それを続けて2週間になりますが随分体が引き締まってきました。
運動らしき運動をせずに体が引き締まったのですごく満足です。
これからもファスタ(FASTANA)を飲み続けてもっと綺麗に体を引き締めて行こうと思います。

引用:「簡単ダイエット様より

 

イラスト

食いしん坊な私にとって置き換えダイエットはちょっと辛かったですね。
飲んだ直後はかなり満腹感がありますが、胃袋が大きくなっているせいか??数時間するとお腹が空きます。
体重は順調に減っていますが、もう少し空腹感が少ないといいな…と思います。

引用:「簡単ダイエット様より

 

ファスタナのメリット&デメリット

 

ファスタナ メリット デメリット

 

メリット

野菜炒めダイエットは成功するまでの期間が未知数ですが、ファスタナなら約1ヶ月程度であなたが望んでいる成果を見出せることが可能です。

野菜炒めは作るのに20分以上かかるのですが、ファスタナなら2分~3分程度で作ることができます。
野菜炒めを作るのは非常に面倒くさいのですが、ファスタナなら作る面倒くささは全くないので、ダイエットの継続が非常にし易いです。

ファスタナはカロリーが圧倒的に少ないので、ダイエットの効率として非常にいいです。
ファスタナなら痩せる効果をさらに期待することができます。

タレントの熊田曜子さんがファスタナを紹介しているので、ダイエットによる不安が無くなります。
安心してダイエットに取り組めるので、のびのびとダイエットに励むことができますよ。

あなたは太っていることに負い目を感じていたと思います。
お客さんの目や同僚の目を常に意識してきたので、気持ち的に疲れているでしょう。
ファスタナならあなたの太った体を一喝してくれるので、これからの生活はとっても充実したものになります。

 

デメリット

ファスタナダイエットを一生懸命頑張っても、痩せることができない可能性があります。

 

ダイエットって例えば100人が同じ方法で行っても、

当然ですが痩せない人がいます。

この例はファスタナダイエットにも該当するのです。

 

じゃあファスタナダイエットで痩せなかったら、

どうすればいいのでしょうか?

 

ファスタナ ダイエット 効果 返金保証 公式サイト※ファスタナ公式サイトより引用

 

ファスタナには返金保証が付いているのです。

だからファスタナダイエットを失敗しても、

安心することができます。

だってお金が戻ってきますからね。

 

よくよく考えてみて下さい。

ダイエットに保証が付いているんですよ?

保証が付いているので、

心の底から安心して

ダイエットができるのです。

 

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ファスタナダイエットって副作用はあるの?

 

ファスタナ ダイエット 効果 副作用

 

副作用って気になりますよね。

特にファスタナはお口の中に入るものなので、

副作用の有無は大切です。

 

またファスタナって様々な成分が含まれています。

聞きなれない成分とかが入っているので、

公式サイトに問い合わせをしてみました。

 

ファスタナ ダイエット 効果 副作用 公式サイト※ファスタナ公式サイトの返信メールより

 

公式サイトの返信メールによると、

副作用の心配はいらない

とのことでした。

 

ファスタナは医薬品ではなく、

食品ですので、

副作用は基本的にありえないのです。

 

ですが食物アレルギーのある方は

特に注意して下さい。

ファスタナは「ソイ」が含まれています。

ソイとは大豆のことを指しているのです。

 

だから大豆アレルギーを持っている人は、

ファスタナダイエットをすることができません。

 

ですが大豆アレルギー以外の方は、

安心してファスタナダイエットに励むことができます。

 

ファスタナの値段ってどれくらい?

 

野菜炒め ダイエット ファスタナ 値段

 

ファスタナは実店舗では、

販売していません。

なのでネット通販限定になります。

 

それであなたはネット通販と聞くと、

何を思いつきますか?

 

もしかしたら楽天やAmazonといったところを

思い付くのではないでしょうか?

ですが楽天やAmazonでは取り扱っていません。

 

それでどこで販売しているのか

いろいろ調べてみたところ、

販売店はファスタナの公式サイト

しかありませんでした。

 

それではファスタナの値段は何円なのでしょうか?

 

ファスタナ 公式サイト ダイエット 効果 単品※ファスタナ単品の価格です

ファスタナ 公式サイト ダイエット 効果 定期※ファスタナ定期購入毎月1個の価格です

ファスタナ ダイエット 公式サイト 3袋2ヶ月※ファスタナ2ヶ月で3袋コースの価格です

 

ファスタナには、

購入方法の選択肢が複数あります。

 

・単品購入

・1ヶ月1袋の定期購入

・2ヶ月で3袋の定期購入

があるのです。

 

もちろんですが、

お値段はそれぞれ違いますよ。

 

それじゃあどのコースが一番お得なのでしょうか?

分かりやすくするため、

表にしてまとめました。

 

 購入値段  単品価格にすると  特典
 単品  9064円  9064円  なし
 1ヶ月に1袋  5378円  5378円  返金保証
 2ヶ月に3袋  10778円  3592円  返金保証

 

一番お得になるのは、

2ヶ月で3袋コースになります。

 

またファスタナって1袋で、

20日分しか入っていないのです。

だから2ヶ月で3袋コースで購入すると、

ファスタナはちょうど2ヶ月もつ計算になります。

 

そして2ヶ月で3袋コースを

1日にかかる費用を計算してみました。

そしたら1日に約179円しかかかりません。

 

また野菜炒めの値段と比較してみますね。

私が野菜炒めダイエットを

していた時の話になるのですが、

野菜炒め1回分の値段は約120円くらいでした。

 

もしかしたらあなたは、

「ファスタナは野菜炒めより高いな…」

と思うのではないでしょうか?

 

そりゃ当然ですよね。

ファスタナ1回の値段は179円。

野菜炒めは120円ですから。

 

ですがファスタナには、

ダイエットに役立つ成分がてんこ盛りです。

 

野菜炒め1回分の値段に、

約50円足せばいいだけですよ。

そう考えたらファスタナの値段は

そこまで高くはないと感じませんか?

 

野菜炒めの値段に50円付け加えるだけで、

野菜炒めダイエット中の

不安な気持ちがなくなり、

さらに返金保証が付いたダイエットを

試すことができるのです。

考えただけで胸が高鳴りませんか?

 

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