ドーナツのカロリーってやばい!ダイエット中は特に気を付けたい!

ドーナツの甘さとあの食感と見た目は本当に至高ですね♪
視界にドーナツが入ってしまうと、無性に食べたくなってしまいついつい買ってしまうんですよね…
ドーナツってあんなにおいしいのにダイエットの敵とされているのが本当に悲しいです(T_T)

 

ドーナツ カロリー やばい

 

ドーナツのカロリーがえげつない!?

 

食べていると癖になってしまうドーナツですが、カロリーがとんでもないことになっているのです!

特にコンビニで並べられているドーナツって1個最低でも200kcalはあるのです。

逆に高いものでは500kcal近いものも存在しています。

ここまでくると1食分のカロリーに等しいのではと感じてしまいますねー

 

それで1つ食べて満足してそれで終わるのならまだいいのですが、ドーナツってつい2つ目も突入してしまいませんか?

私の場合ですが、これってよくあるんですよー…

多い時には3つ、4つなんて平気で平らげてしまうくらいねんです。

もちろんですが、これくらい食べてしまうとカロリーの過剰摂取になってしまいます。

たまにくらいなら許容範囲として扱えるのですが、これを連続で続けてしまうと後ほど怖いことになってしまうのです(T_T)

しかもドーナツを食べてしまう癖が付いてしまっているので、太るという負のスパイラルに陥ってしまうことも容易に想像できますね。

 

泣き寝入りしてしまいそうな状態になりそうですが、ここで諦めてしまったら体がぶくぶくしてしまうのが確定してしまいます。

じゃあどうすればいいのでしょうか?

 

 朝2分ダイエットというもので痩せるの!?

 

 

ドーナツ カロリー やばい どうする

 

低カロリードーナツなるものが?

 

私が住んでいるところが田舎のためかコンビニではそのようなものを発見できませんでした。

ですがミスタードーナツでは「ベジポップ」というドーナツを販売していたのです!

野菜をベースとした生地に、豆乳とフルーツのクリームをサンドしたものになるのです。

 

カロリーも1つ80kcal程度となっており、安心して食べれるものとなっています♪

味ですが、始めは甘みを感じるのですが、飲み込む頃には野菜の香りを感じるので、ヘルシーさも同時に味わえます!

 

ですが食べ過ぎには注意して下さい!

せっかくの低カロリーが無駄になってしまう可能性があるので気を付ける様にして下さい。

 

甘いものを口にあらかじめ入れておく

 

ドーナツを食べたいと思ったら、別の甘いものを1口食べてみましょう♪

私はこの方法を用いているのですが、意外と効果がありますよ。

チョコを1欠片ほど食べているのですが、ドーナツ欲が一気に冷めて助かっています。

 

そこで甘いものなら何でもいいのではなく、ここでもできるだけ低カロリーのものを選択して下さい。

私は「チョコレート効果アーモンド」を一口食べています♪

騙されたと思ってやってみて下さい。マジで効果ありますよー

 

どうしてもドーナツを食べたい!

 

それでもドーナツを食べたい時ってあるんですよねー

どんな対策を施してもドーナツを食べたい衝動に駆られてしまう…

そんな時は潔く食べてしまうのも手です。

食べずにストレスを溜め込んでしまうのもあまり体に良くありませんからね。

 

でもそんなことしたら太ってしまうのでは?っと感じると思います。

それでドーナツを食べたら運動をしましょう!

運動をすることで徹底的にカロリー消費を目指して行くのです!

 

ですがドーナツのカロリーを消費するのに、やはり激しい運動や質の高いものを意識しないといけません。

普段から運動に慣れているのならそんなに問題はないのですが、いきなり本格的に運動を始める方には少し酷だと思います。

ですので簡単な運動からして行くのですが、これではあまり意味がないと言えます。

 

「じゃあどうすればいいのだ?」となるのですが、実はとあるアイテムを使うことで、軽い運動でも本格的にカロリー消費ができるのです!

スレンダーマッチョプラスという加圧Tシャツなのですが、着ているだけでしっかり筋肉に刺激を与え、代謝効果を最高効率にまで引き上げるのです。

公式サイトでは現在80%offという破格セールを行っているので、気になる方はチェックしてみて下さい!

 

 ドーナツを食べたらしっかりカロリー消化をしよう!

コメントを残す