便秘によって体重は何キロくらい太るのだろうか?考えられる原因は?

便秘には様々な悪の要素が詰め込まれているのですが、その中でも体重が増加するというリスクがあります。
実際にどれくらい便秘が原因で増えてしまうのでしょうか?

 

便秘 何キロ 太る

 

便秘で何キロくらい太るの?

 

上記でも申しましたように便秘で恐れられているのが体重です。

便秘はお腹に便が溜まっている状態なので体重が増えて太ってしまうのも納得ですね…

それで実際に何キロくらい増えてしまうのでしょうか?

 

私の場合ですが、先に申しますと約3キロくらい太っていましたね。

しばらく便秘気味の時期があり、その時たまたま体重を測定していました。

それで便秘を解消するために、食物繊維を中心とした食べ物を食べたり、サプリメントで大体の方はご存知だと思うのですが「フォースコリー」を使用して、何とか解消に持ち込みました!

便秘改善というより、お腹を下しまくりましたが…

 

そしてその状態で体重を量ってみると、便秘期間中と比較すると3キロ減っていたということです!

ですのでまずは便秘で体重が増えてしまうのは私の中で証明できたと思っています。

 

掲示板などで他の人はどうなのだろうと調べていたら、「約5キロ痩せた」「2キロ痩せたぞ!」っという声が多かったですねー

大体ですが、個人差も考慮してみると「1キロ~5キロの間くらい痩せる」と考えてもいいと思います。

 

それで便秘は何故発生してしまうのでしょうか?

 

 へそ下お腹のぽっこり原因は?

 

 

便秘 何キロ 太る 原因

 

便秘で太る原因は?

 

便秘になってしまうということは何かしらの原因があると考えられます。

それではどのような原因があるのでしょうか?

 

食物繊維が不足している

 

快弁を目指していく成分として第一に食物繊維が考えられます。

逆にこれが不足していると、腸の運動機能が低下してしまい、便秘と繋がってしまうのです。

食物繊維をしっかり補うことで、腸内の善玉菌が活発となり、便秘改善となります!

 

食物繊維の中でも、果物系、特にキウイやアボカドがいいとされています。

いも類も食物繊維ですが、なかなか溶け込んでくれないため、こればかり食べていると便秘の改善に繋がらないケースもあります。

 

水分補給を疎かにしている

 

体内の成分が不足していると、便が異常に硬くなってしまうのです…

状態として「うさぎのコロコロとして便」みたいな感じになると思われます。

 

人間は日に2L近い水分を取っているのでそこを意識すればいいでしょう。

適度に水分補給を心がけることが大切です。

水を一気飲みするなどの行為は避けるようにして下さいね♪

 

便秘を解消しつつダイエットも行いたい!

 

便秘を改善すれば体重の減量に努めることができると理解して頂けたと思います。

あくまで便秘解消だけでの減量なので、総合的にみると少ない感じもしますね。

 

そしてコンブチャクレンズという酵素ドリンクがあるのですが、これは便秘改善はもちろんのこと、基礎代謝も向上するのです!

脂肪燃焼も同時に対策してくれるということになります。

 

公式サイトのみになるのですが、初回に限り1本1000円から購入することができます♪

気になった方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

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