夜食のカレーって食べると太ってしまう?我慢するべき?

夜食 カレー

夜食を食べてしまうと太ってしまうぞ?」などよく聞く話ですね。
例え野菜などを食べるとしても、夜食自体ダイエットの敵として認識されています。
ですが小腹が空いてしまうと、分かっていても、どうしても食べてしまうのもすごく分かります… 「夜食のカレーって食べると太ってしまう?我慢するべき?」の続きを読む…

ダイエット中に食べるなら甘いお菓子としょっぱいお菓子のどっち?

甘いお菓子 しょっぱいお菓子

ダイエットをしていると急にお菓子を食べたくなってしまうことはありませんか?
普段からお菓子を食べてない人はそこまで気にならないと思うのですが、私のように毎日お菓子を食べていて、急にやめたら無性に食べたくなる時があるのです…
そこで仮にお菓子を食べるとしたら甘いものとしょっぱいものどっちを食べたらいいのでしょうか? 「ダイエット中に食べるなら甘いお菓子としょっぱいお菓子のどっち?」の続きを読む…

ポテトチップスを朝ごはんの代わりとして食べても痩せるのか?

ポテトチップス 朝ごはん

 

「ポテトチップスでダイエットをすることができるよ♪」

と言われたらあなたはどう思いますか?

 

え?一体何を言っているのだろうか。

っと頭にクエスチョンマークが浮かんだと思います。

 

あなたならきっとこう思うでしょう。

「ポテトチップスを食べたら100%太るだろ!!」

っとね。

 

ポテトチップスを食べることについて調べると、

ポテトチップスはダイエットするにあたり、

天敵と評されているのです。

 

なんでポテトチップスはダイエット中に食べてはいけないのか。

あなたはこの点について知っていますか?

 

  • 太る成分がたくさん入っている
  • ついつい食べ過ぎてしまうから
  • カロリーがめっちゃ高そう

 

などの理由が一般的にあるんですよ。

 

でもあくまで一般的なのです。

世間がそう言っているだけの可能性があるのですよ。

 

別に私は世間に馴染めていない訳ではありません。

ただ単にポテトチップスを否定しすぎなのでは?

っと私は率直に感じたのです。

 

なのでこの記事では

ポテトチップスでダイエットができる可能性について

まとめてみたいと思います。

 

マジか!実はポテトチップスってダイエットに向いている可能性が!?

 

 

おいおい、嘘を言うのはやめてくれ!

ってあなたは思ったことでしょう。

 

ですがポテトチップスについて調べていると、

ダイエットの可能性を感じたのです。

 

その可能性とはカロリー。

 

まずはポテトチップスのカロリーを記載しますね。

ちなみに製品はカルビーで、

ポテトチップスはうすしお味の、

内容量は60gで例を挙げます。

 

ポテトチップスうすしお味のカロリーは、336kcal。

引用:「http://faq.calbee.co.jp/faq_detail.html?id=5」

※カルビー公式サイトの添付ファイルより

 

ポテトチップス1袋で336kcalとなっているのです。

さて、これは多いのか少ないのか?

ちょっとこの点が分かりませんよね。

 

なので人間が1日に摂取するカロリーを見てみましょう。

 

成人男性が1日に最低限摂取する必要があるエネルギー量は、基礎代謝による消費エネルギー量からわかる。成人平均で約2000kcalが必要である。

引用:「https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/98140」

※エディトゥール様より

 

男性の場合になるのですが、

1日の摂取カロリーはおよそ2000kcal。

 

1日に3食食べるとして、

1回の食事平均カロリーは、

667kcalという計算になるのです。

 

ポテトチップスのカロリーは336kcalですね。

ポテトチップスは、1食の平均カロリーより下回っているのです

 

カロリーが少ないと一体どうなるのか?

カロリーについて信憑性の高い情報を持ってきました。

 

私たちのカラダは、生きるためにカロリーを摂取し、消費しています。そして消費しきれなかったエネルギーは脂肪として蓄積され、肥満の原因となるのです。

引用:「https://club.panasonic.jp/diet/kiso/calorie/index.html?mode=pc」

※パナソニックより

 

摂取カロリーが少ないと、

痩せる可能性がめっちゃ高いってこと!

 

あのパナソニックが出している情報なので、

信頼できる話です。

 

実際に1ヶ月かけて、ポテトチップスを食べる生活をしてみた!果たして結果は?

 

 

先に結果を申すのですが、

1ヶ月間で2kgの減量に成功しました!

やったー!!

 

私が実際にやっていたことは特別なことではありません。

毎朝、ポテトチップスだけを食べていたのです。

 

そもそも何で朝食にポテトチップスを食べたのか?

 

私は毎朝がめっちゃ忙しいのです。

できるだけ食事は欠かさないで生活をしていました。

さらに朝食を食べないと仕事中にお腹が空くので、

時間が無くても無理やり食べていたのです。

 

でもポテトチップスならば、

袋をパパッと開けてボリボリ食べるだけ。

朝ドラを見ながら寝っころがって食べれる。

 

なんとものん気な生活ができるのですよ。

ポテトチップスはマジで神様です(笑)

 

なのでポテトチップスを朝食として選択しました。

 

それでお話を戻すのですが、

確かにポテトチップスで減量できたのです。

嘘偽りはありません。

針1000本飲む約束も交わせます。

 

もしかしたらあなたはここで、

「よし!ポテトチップスダイエットを始めるぞ!」

って意気込むことでしょう。

 

ですがちょっと待って下さい!

 

あなたには伝えておかないといけない

悲しい真実があるのですよ…

それも生活に支障をきたす恐れも否定でないくらいに。

 

恐怖!?ポテトチップスダイエットの落とし穴とは?

 

 

ポテトチップスは確かに

「減量」

という結果は出たのです。

 

さらに忙しい朝を助けてくれる

とんでもない助っ人であることも否定しません。

 

そんな至れり尽くせりなポテトチップスですが、

悲しすぎるダメな点があるのも事実。

涙で海が作れるくらい悲しいですよ。

 

悲し過ぎる点その1・腹持ちがやばいくらい悪いのです…

 

 

実際にポテトチップス1袋だけを食べてみたら、

あなたも納得すると思います。

 

ポテトチップスを食べて2時間くらい経過すると、

お腹が空いてくるんですよ…

 

ダイエットをしているのだから当たり前だろ!

って言われれば確かにそうです。

 

ですがあまりにもお腹が空くのが早い!

 

しかも2時間程度でお腹が空いてしまうと、私の場合は仕事に集中ができないのですよ。

 

仕事に集中できないとどうなるのか?

周囲の人との仕事のペースが合わないので、

みなさんの足を引っ張ってしまいます。

 

よって上司にガミガミ叱られるという最悪の事態に…

 

上司「この給料泥棒が!」

私「申し訳ありません。」

 

このやりとり本当に疲れました。

 

悲しすぎる点その2・お腹になんか違和感を覚える感じがする…

 

 

一般的な食事をすると、

しっかりと満腹感を得ることができます。

 

でもポテトチップスの場合は、

満腹感というよりも

違和感を覚える感じがするのです。

 

違和感というのは言葉にするのは難しいんですよ。

何て言えばいいのでしょうか?

お腹がムズムズすると言えばお分かりになるかな?

 

まぁ、別にお腹の病気ではありません。

でもお腹に違和感があるせいで、

テンションがあまり乗らないのですよ。

 

お腹に違和感を覚えているせいで

常に疲れたような見た目になっているので、

周囲の人の視線がけっこう痛い…

 

同僚「何かあったの?」

私「いや、特に何もないよ」

 

みたいな会話が頻繁にあります。

周囲の人の心配を誘っている感じがするのです。

 

周囲の人に対して、

はた迷惑なことをしていますね。

本当に申し訳ない。

 

悲しすぎる点その3・お肌トラブルが増えちゃった。

 

 

ダイエットとは直接関係ない話になるのですが、

ポテトチップスを食べている生活をしていると、

お肌トラブルが多くなったのですよ。

 

私の場合になるのですが、

顔にニキビができたのです。

ニキビの祭りが顔で開催されました…

 

ただでさえ、見た目があまり良くないのに、

ニキビがたくさんできることで、

自分の見た目がさらに悪くなりました。

 

ブサイクがさらにブサイクになった感じです。

 

ニキビの原因を調べてみると、

どうもポテトチップスに含まれている油がいけないらしい。

 

ニキビがたくさんできてしまったせいで、

とにかく恥ずかしい!

この一言に尽きます(T_T)

 

ポテトチップスダイエットのデメリットを無くす方法はあるのだろうか?

 

コーヒー牛乳 ダイエット ファスタナ 副作用

 

ポテトチップスダイエットの悪い点は、

たくさんあるのは事実です。

 

その悪い点を徹底的に改善するには、

一体どうすればいいのでしょうか?

 

多分あなたも分かっていると思います。

 

ポテトチップスを食べるのをやめるしか手はありません。

 

私はいろいろ調べてみたのですが、

「ポテトチップスを食べるのを控えて下さい」

という意見しかありませんでした。

きっとやめるしか方法はないのでしょう。

 

めっちゃダイエットの効率はいいのに残念です。

 

効果的で、できるだけ楽にできる

ダイエットというのはないのでしょうか?

理想的なダイエット方法があったらみんなやっているか…

 

おいしい話ってマジでないですよね。

 

でもここでダイエットを諦めてしまったら、

痩せることなんて絶対に不可能!

 

だから私は絶対に諦めませんぞ!

さらにダイエットについて

掘り下げて調べてみることにしました。

 

そしたらなかなかよさそうなダイエット方法を発見したのです。

「シボヘール」というサプリメントがめっちゃいいらしいのですよ。

 

シボヘールって一体何なの?ポテトチップスよりいいの?

 

野菜炒め 毎日 痩せる 考える

 

シボヘールとはダイエットサプリメントです。

ダイエットを本気でやる人を助けるものとなります。

 

それでシボヘールはダイエットサプリメントですが、

一体どんな効果に期待することができるのか?

 

※シボヘール公式サイトより

 

シボヘールは、

みっともないお腹に対して喝をいれてくれる頼もしいものなのです。

 

シボヘールに含まれている

「イソフラボン」

が脂肪を攻撃する効果を秘めています。

 

それでイソフラボンとは一体何なのか?

言葉だけはよく耳にしますよね。

 

マメ科 (Fabaceae) のほとんどの種は、多量のイソフラボン類を含有している。

引用:「https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%9C%E3%83%B3」

※Wikipediaより

 

イソフラボンは大豆とかエンドウなどに

たくさん含まれているのです。

 

思い出せば母親に

大豆などの豆類は

「体にいいから食べなさい!」

ってよく言われた覚えがあります。

 

それで一方のポテトチップスはどうなのか?

 

内閣府食品安全委員会が出している情報を紹介しますね。

読むのにとっても時間がかかるので、

時間に余裕のある人は読んで見て下さい。

加工食品中のアクリルアミドについて

 

要するにポテトチップスは、

健康面のことを考えるとあまりよろしくはないよ!

ってことが記載されています。

 

国が出している情報なので、

バリバリ信頼することができます。

 

ってことはダイエットのためにポテトチップスを食べるよりも、

圧倒的にシボヘールがいいのです。

朝食は普通の食事にして、

シボヘールをプラスして飲むだけ。

 

体を壊してしまう危険性があるダイエットは、

ダイエットとは到底言えませんから。

 

でもシボヘールってサプリメントだから信用できない!

 

コーヒー牛乳 ダイエット 絶望

 

あなたのお気持ちが理解できます。

だってサプリメントって胡散臭いイメージがありますから。

 

それで何で胡散臭いのか?

サプリメントの紹介者が

あまりにも効果を誇張して紹介するので、

胡散臭いというイメージが付いたのです。

 

また他にもサプリメントの懸念すべき点があります。

 

サプリメントは医薬品ではないため、どれくらいの期間で効果が出るのかははっきりとしていません。

引用:「https://www.skincare-univ.com/article/030780/」

※スキンケア大学様より

 

要するにサプリメントは薬ではないので、

効果を保証することができないのです。

 

サプリメントを飲むことで痩せたよ!

っということは絶対にあり得ません。

 

だからこそサプリメントはあまり信用できないのです。

 

シボヘールの場合は、

痩せる手助けをするよ!

というイメージを持って下さい。

 

シボヘールは、あなたのさじ加減で信用できるものになる!

 

コーヒー牛乳 ダイエット ファスタナ 歓喜

 

シボヘールは効果に保証はありません。

 

ですがダイエットのための成分が含まれているのは事実!

この点はマジで重要ですよ。

 

このダイエット成分をうまく活用したらいいのです。

そうすれば今まで自分を苦しめていた体型を

徹底的にリセットできる可能性があるのですよ。

 

どうですか?

少しは希望が見えてきたのではないでしょうか?

 

信用できるかできないのではなくて、

やるかやらないかが、ダイエットの真髄なのです。

あなたはもちろんやる派ですよね?

 

じゃあシボヘールをどういった形で利用すればいいのか?

問題は方法ですよね。

 

そこで注目して欲しいことがあります。

シボヘールの効果は、

「脂肪を減らすことを助ける」

のです。

 

なんで脂肪を減らす点に注目したのか?

シボヘールの効果をより一層高めるためには、

自ら進んで脂肪を減らす行動をすればいいのです。

 

シボヘール+自分から脂肪を減らすことをする=無限大の痩せる可能性

こんな公式が出来上がるのです。

 

でも意図的に脂肪を減らす行動って

一体どんな方法があるのでしょうか?

きっとこの点について疑問を抱くでしょう。

 

ウォーキングと筋トレでシボヘールの効果を最大限に!

 

もしかしたらあなたは、

ウォーキングと筋トレという言葉を耳にして、

少し嫌気を指しませんでしたか?

 

私はあなたのお気持ちは十分に理解できます。

だってただでさえ、

仕事や家のことで忙しい生活をしているのに、

さらに運動のために時間を割かないといけない。

 

でも運動をしないとシボヘールの効果を最大限に生かせないのです。

 

以下の文章をちょっと読んで見て下さい。

 

週に3~4回、4キロほど走っていたが体重、中性脂肪ともになかなか減らなかった。しかし筋トレを始めた途端、滞っていた水が流れるかのように、するっと体重が落ち、中性脂肪も基準値に下がったのである。

引用:「https://style.nikkei.com/article/DGXMZO27605350S8A300C1000000?channel=DF140920160927」

※スタイル日経様より

 

筋トレ+走ることで、

脂肪が落ちたという情報です。

かなり信憑性の高いところからの情報なので、

嘘偽りはありません。

 

また別に走らなくてもいいですよ。

私は走るのが嫌なので、

ウォーキングに変更して、

筋トレはスクワットを選択しました。

 

有酸素運動や筋トレなどの内容は、

自分ができそうな範囲で行うことがベスト。

無理しすぎて三日坊主になる方がよっぽど悪いことなので。

 

また気分をリフレッシュするつもりで、

運動をしていくとストレス発散にもなります。

 

それで一体どれくらいの時間を、

運動に割いていけばいいのだろうか?

 

私は毎日約30分ほど運動をしていました。

1日30分でいいんですよ?

ちなみにウォーキング20分、スクワット10分という配分です。

 

テレビを30分見る時間があるのなら、

30分みっちり運動をする。

ぼーっとする時間があるのなら、

ちょっとでもいいので運動をする。

 

時間の節約方法はたくさんあるので、

30分くらいなら誰でも作れますよ。

だって時間にルーズすぎる私が

時間を作れたのですから。

 

これにてあなたのダイエットプランが完成しましたね。

さぁ、後は気持ちをマグマのように熱くして、

行動をするだけになりました。

 

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それで筆者の結果はどうだったの?

 

 

自分でも驚く結果が出たので報告しますね。

 

私はポテトチップスダイエットをやめてから、

シボヘール&運動ダイエットに変更したのです。

 

そしてシボヘール&運動ダイエットを2ヶ月続けることで、約4kgの減量に成功しました!

 

証拠画像を載せておきますね。

 

シボヘールダイエットを始める前の体重

 

シボヘールダイエット2ヶ月後の体重

 

75.8kgから71.8kgまで減量できたのです!

 

ポテトチップスダイエットと比較すると、

やはりシボヘール&運動ダイエットの方がいいと感じました。

 

ポテトチップスダイエットの懸念点は、

  • お腹が空いてしまい集中力が保てない
  • 栄養バランスがかなり偏るので健康面で心配

 

ですがシボヘールならば、そんなデメリットを一蹴してくれるのです。

 

何も不安なことを抱えずに、

ダイエットに全力投球することができる。

これほど最高すぎる条件はないとあなたは思いませんか?

 

気分が毎日アゲアゲ状態な自分にびっくりするしかありません。

 

 

私はシボヘールのおかげで、

毎日が楽しいと感じるようになったのです。

 

私は今まで太っているせいで、

周囲の人たちから、

「横綱もどき」

なんてことを言われていましたから。

 

思い出すだけでとても腹立たしい(怒)

 

ですが今の私はシボヘールという

最強すぎる味方がいます。

 

学生のテスト時間の時に、

私だけ特別にカンニングペーパーの持参を

許されるくらい最強。

 

だって減量という目に見えた結果を得ることができたのですから。

 

ですが大きく痩せた訳ではないので、

周囲の人からの

からかう発言はまだやんでいません。

 

それでも私は

「まだまだ減量することができる」

という期待が胸の中に入らないくらいあるので、

どんな悪いことを言われても、いつでもニコニコすることができるのです。

 

ビクビクしていた自分が嘘みたいになりました。

なので自分に対してとにかくビックリしているのです。

 

しかもポテトチップスダイエットの時とは打って変わって、

体調も万全の状態で仕事ができています。

うざい上司が私を褒めるくらいにです。

 

それくらい私はシボヘールのおかげで、

自分のどん底に落ちかけている人生に

終止符を打つことができました。

 

よって私はよりニコニコしながら

高嶺の花をつかんだみたいに、

日々を満喫していくことでしょう。

ふふ、周囲の人の反応が楽しみだ(笑)

 

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神様からの賜物、シボヘールってどんな感じなの?使いやすいのか?

 

シボヘールはこんな感じです♪

 

袋のサイズは手で簡単に持てるくらいです。

チャック付きなので、

一度開けてもまた密閉することができます。

 

シボヘールの袋の裏面を見てみると、

成分がびっしり記載!

 

ちょっと成分が気になったら、

シボヘールの裏面を確認して、

ネットで調べてみるといいでしょう。

 

また電話番号も書いてあるので、

何か不安なことがあったら

すぐに電話ができるのがいいですね。

 

シボヘールの形状について

 

早速シボヘールを開封!

そしたら灰色の粒状のものが出てきました。

 

これがシボヘールの本体です。

粒の大きさは大きくないので、

すぐに飲み込むことができます。

 

この粒を1日4粒を目安に飲めば、

ミッション完了です。

使用方法はめっちゃ簡単ですよ。

 

またにおいもないので、

気兼ねなく口にすることもできます。

 

そしてシボヘールを飲むタイミングについてです。

タイミングに関してですがいつでも大丈夫。

 

とにかく継続的に飲むことで、

シボヘールの真の力が発揮できるので、

飲む忘れることがない時間帯に飲みましょう。

 

ちなみに私は起床した段階で飲んでいます。

起きてすぐなら忘れる恐れがありませんから。

 

もしかしてポテトチップスより安い!?シボヘールの値段はどれくらい?

 

 

そして最後にシボヘールのお値段です。

もし仮にシボヘールの値段が10000円だったら

あなたはどうしますか?

 

きっと晴天の日なのに急にゲリラ豪雨に遭遇してしまい、

とっても気分が落ちた時みたいになりますよね。

ですがそんなことはないので安心して下さい。

 

シボヘールの値段は

なんと980円(さらに送料も無料)

 

※シボヘール公式サイトより

 

どう思いますか?

めっちゃ安いと感じますよね。

だって1日の値段にしてたったの32円になりますから。

はい、ポテトチップスより安いのです。

 

あまりの安さに、

ついつい笑いがこみ上げてきそう。

 

それでちょっとポテトチップスと、

シボヘールのお値段を詳しく比較してみましょう。

 

1ヶ月  2ヶ月目以降 特典
 ポテトチップス  2520円  2520円  なし
 シボヘール  980円  2808円  送料無料

 

ポテトチップス1個の値段を、

84円として計算しました。

私が住んでいる地域で、

ポテトチップスの最安値は84円だったからです。

 

それで1ヶ月間にかかる費用としては、

1ヶ月目は圧倒的にシボヘールが安いですね。

 

ですが2ヶ月目からシボヘールの方が、

ちょっとだけポテトチップスより

お高くなるのですよ。

 

なんでシボヘールの値段が、

2ヶ月目から変わってしまうのか?

 

値段が変わってしまう理由として、

シボヘールは定期購入で購入するからです。

 

初回はめっちゃ安いのですが、

2ヶ月目から単品価格の12%OFFとなっています。

 

あなたはポテトチップスとシボヘールの値段について、

どのように感じましたか?

 

2ヶ月目以降の値段の差額としましては、

シボヘールの方が288円ほど高いのです。

 

たったの288円高いだけですよ?

288円分投資をすることで、

ダイエットに特化したアイテムを入手できるのです。

 

こういう例えはいかがでしょうか?

外国産のお肉と松坂牛があるとします。

 

外国産のお肉の値段に288円を付け加えることで、

松坂牛を購入することができるのです。

 

あなたは外国産のお肉と、

外国産のお肉より288円高い松坂牛のどっちを選びますか?

私は迷い無く後者を選択します。

 

シボヘールとポテトチップスには

松坂牛と外国産のお肉くらいの差があるのですよ。

 

しかもシボヘールにはとあるサービスも付いているのです。

定期購入1回目で解約することが可能!

 

もしあなたが仮にシボヘールを使ったとして、

思ったような効果が無かったとします。

その場合、解約することができるのですよ。

 

最低○○ヶ月は継続して下さい!

という規約がないのです。

 

最初の1ヶ月はお試し感覚で使用するといいですよ。

値段としても1000円もしませんから。

 

 

私はポテトチップスダイエットをやめて、

シボヘールダイエットにシフトすることで、

何不自由の無いダイエット生活を過ごせました。

 

シボヘールを飲むだけではなく、

自ら運動を習慣的に組み込むことで、

確かな成果を得ることができました。

 

また将来、シボヘールのおかげで、

どんな感じに私は痩せているのか想像するだけで

胸がどんどん高鳴っています。

 

もしあなたがシボヘールについて

気になっているのであれば、

一度チェックしてみて下さい!

 

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炭水化物を抜いたダイエットを実践中にチョコレートを食べていいの?

炭水化物 チョコレート ダイエット

チョコレートって好きな方はとことん好きだと思います。
甘党の私も食べたい時はたくさん食べておきたいと思いますからねー
それで炭水化物を抜いたダイエット中にチョコレートっていいのでしょうか? 「炭水化物を抜いたダイエットを実践中にチョコレートを食べていいの?」の続きを読む…