りんごとツナ缶だけでダイエットをする!?痩せる事はできるの?

りんごとツナ缶って…何でそんな組み合わせになるの!?」っと思っちゃいそうですが、俳優のイギリス人であるクリスチャンベイルさんがりんごとツナ缶で激痩せをしたらしいのです!
俳優がやっているのであれば信憑性も高いなと感じると思うのですが、方法が一般人では真似できる範囲ではなさそうです…

 

りんご ツナ缶 ダイエット

 

りんごとツナ缶で痩せる?

 

本当に考えてみれば異種同士の組み合わせですよねー

上記でも申しましたが、有名な俳優さんが行っているのできっと話題となったのでしょうね♪

また俳優さんが実行して痩せたということも話しに出ているので、大体の方がやってみたいと思うのではないでしょうか?

 

ですが方法として一般のダイエッターができる範疇ではなく、1日に食べる物はりんご一つとツナ缶一個だけ食べるというやり方になるのです。

これを数ヶ月に渡って毎日続けていて激痩せをしたということになります。

それに医師監修の元で行っていたらしいので、危険性もあるという事になるでしょう!

仮にやったとしてもきれいに痩せるということはあまりないと考えられますね…

また十分な栄養素も補給できていないので、貧血やめまいを始め、体を壊してしまうリスクが非常に高くなってしまうでしょう。

 

上記はあくまで俳優さんがやっていたことなので、内容を知れば行う猛者はほとんどいないと思いますね!

それで「りんごとツナ缶を使わない方がいいのか」と感じてしまいそうですが、もちろんこれらもダイエットとして活用できますよ。

 

 おからで徹底的にダイエットをするのも一つの手だ!

 

りんごとツナ缶のカロリーは?

 

まずはカロリーからみていきましょうか。

 

りんご100gあたりで換算すると54kcalとされています。

またツナ缶はメーカーによると思うのですが、100gあたりに換算すると267kcalとなります。

りんごはすごく少ないから向いていると思うのですが、ツナ缶に関してはそうでもなさそうですねー

 

ですがツナ缶って基本的にオイルに包まれていますよね?

これを完全に除くことは難しいのですが、ある程度抜くとおよそ100kcalくらいは減らせるのではとされています。

そうなるとツナ缶は167kcalとなり、ダイエットに関しては現実的な数値になりますね。

そもそも最近はノンオイルバージョンも販売されているので、これを直接購入した方が賢明ですね♪

 

 

りんご ツナ缶 ダイエット 置き換え

 

りんごとツナ缶でどのようにダイエットをしていくの?

 

問題はどのようにしてダイエットを行っていくかですねー

冒頭に説明した方法は常軌を逸しているので無理なのは理解して頂けはたはずです!

 

りんごとツナ缶は食材であるので、思い付く方法としては置き換えダイエットですね♪

決めた一食分をりんごやツナ缶で賄うという事です!

 

それで特にツナ缶ですが、そのまま食べるのは基本的に抵抗のある方が多いのではないでしょうか?

もしそうであれば、野菜と一緒にシーチキンサラダとして食べるのも全然ありだと思います♪

野菜自体カロリーは低いですし、通常の食事と比較すると断然低いと考えられているからです。

 

りんごに関してですが、もちろん置き換えとしてできるなら理想的ですが、どうしても空腹感に襲われるのであれば、食前にしっかり噛むことを意識しながら食べることで、その後の食事量を減らすこともできるのです。

 

ツナ缶とりんごと一食に組み込むことも全然ありですし、日ごとに交互に食べて飽きがこないようにするのもいいと思いますよ♪

とにかく継続していくことが大切なので、徹底的に行っていけば痩せる事も十分可能だと思います!

 

りんごとツナ缶だけではなく運動も組み込んでみる!?

 

りんごやツナ缶で食事制限を行うことでも確かに痩せる効果に期待できます。

ですが体質などの個人差もあり、カロリーを気にしても一向に痩せない場合も少なからずあると思います!

そういう場合は食材だけに頼るような考えを一切捨て、今度はカロリー消費に励んでみる事も大切です。

そうです!運動も同時にやってみるということですね。

簡単にまとめてみると「食事制限+運動」をするって感じです!

 

ですが運動と言ってもただ運動するだけでは思ったように痩せる事は厳しいと思います。

そこで運動の効率を上げる方法があるのですが、それはスレンダーマッチョプラスという加圧Tシャツを着て作業をすることです!

これは着ているだけで筋肉に刺激を与えていき、代謝効果を高めてくれるものになります。

私も実際に使っているのですが、確かに筋肉に働きかけていることを実感し、軽く運動するだけでもかなりの汗をかいたので確実に効果はあると踏んでいます!

 

公式サイトでは現在80%offという破格セールを行っているので気になった方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

 りんごやツナ缶でのダイエットをさらに効果的にしよう!

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