1日に1食だけ食べるというダイエット法で痩せる可能性が上がる?

みなさんは1日に何食くらい食べていますか?
私は朝、昼、晩の3回を基本として食事を行っています。(時間が無い時は朝を抜かしますが…)
それでダイエットについていろいろ調べていたら、1日1食ダイエットなるものを発見しました!

 

1日1食ダイエット

 

1日に1食だけでダイエットが成功する!?

 

体が太ってしまうことを考えると、1日に1食だけならば確かに痩せそうですよねー

だって太るという現象は食事から始まりますからね…

ですので食事の量を減らしたり回数を調整することでイメージ的に「痩せるのでは?」っと思いそうです♪

 

それで1日1食にするだけで痩せるなら是非とも試してみたいと思うはずです!

ですが普段から1日に2~3回食べているのをいきなり1回だけにするととっても辛そうなことも想像できます…

常に空腹感と戦わなければならないという重い代償が待ってそうです(T_T)

 

 炭水化物量が少ないお菓子は食べてもOK?

 

1食プチ断食

 

それでこの方法は1日1食プチ断食とも呼ばれています。

断食と聞くとあまり健康的な感じがしないっというのが正直な感想だと思います。

ですが断食って実は逆で、健康的にも非常にいいことらしいのです!

 

食べたものを消化するにはそれ相応のエネルギーが必要となっています。

ですが1日に1食だけであれば、そのエネルギーは不必要となりますよね?

これらは良好な健康状態を維持したり、病気をやっつけてくれるために働くようになります!

 

長い期間食べ続けないのは確かに不健康状態となるのですが、プチ断食であれば体にもいいっということになります♪

 

ですが最初の2~4日間はけっこう辛いのでそこだけは覚悟した方がいいでしょう…

 

本当に1日1食だけで痩せることは可能なのか?

 

1日1食ダイエット プチ断食

 

 

健康面にいいということは理解して頂けたと思います。

それでここからが本題なのですが、本当に痩せる事ができるのでしょうか?

 

基本的に1日1食となるので、カロリーや糖質といったものを減らすことができますね。

はやりこれらのせいで太ってしまうことになるとも言われているので、この点を考えてみると痩せる事ができると判断できます。

ですが1回やっただけではあまり効果に期待できないことは想像できると思います。

っということは継続的に1日1食ダイエットを遂行しないと痩せることは厳しいとも取れます!

 

また1日1食ダイエットも確かにいいのですが、さらに効果的なものは置き換えダイエットになると思います。

これによってカロリーや糖質制限にさらに拍車がかかります!

コンブチャクレンズという酵素ドリンクがあるのですが、これが置き換えダイエットに向いています♪

公式サイトでは1本1000円から試すことができるので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

 1日1食ダイエットをさらに効果的に!

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